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吃面比吃米有营养吗?吃面好还是吃米饭好,这个南北纷争一直没停过。如果从营养成分来讲,面粉里的 B 族维生素、膳食纤维、蛋白质的确比稻米高出不少。但稻米和小麦面粉中的植物蛋白并不是优质蛋白,并不用在意多
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