“祝您健康快乐！”是国人最普遍也是最朴实的祝福。“健康快乐”从何而来？答案因人而异。有的来自优秀基因，感谢父母；有的来自绿水青山，感谢环境；有的来自刻苦锻炼，感谢毅力；我大抵属于后者。母亲说，我出生时
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2024年6月14日
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守
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2024年6月8日
岁月如梭，一晃就老了，退休了。人啊，闲要闲得有滋味，忙要忙得有乐趣。千万不要活得浑浑噩噩，把余生的时光，都浪费了。古人云：“知足常乐，终身不辱；知止常止，终身不耻；知书达理，终身不怠。”退休之后，最好
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2024年5月31日
生花生是我们日常生活中的一种常见食物，不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值。然而，关于吃生花生是否能够降血压还是升血压的问题，一直以来都备受关注。今天，我们就来详细探讨一下生花生的功效，以及它对于血压
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2024年3月27日
油是我们日常饮食中必不可少的一部分，它不仅能增加食物的口感和味道，还能提供身体所需的能量。然而，吃油过多、选油不对可能带来一系列健康问题。喜欢逛超市的朋友一定会注意到，在食用油货架“C”位摆放的，很多
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2024年3月21日
元代戏曲家邓玉宾说：“每一个人的天堂，就是他的欲望。”关于欲望的坏处，路人皆知，可是很多人却克制不住。就是《西游记》里的孙悟空，也被欲望害得够呛，和天兵天将争斗不休，还压在大山下几百年，差点就把自己命
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2024年3月7日
人在年轻时，对生命的界限是模糊的。那时的我们还有广阔的天空，还有无数的时间，即便浪费些时日也无关紧要，反正能从头再来。可人到中年，生命过半，留下的时间越来越少，这时我们对生命产生了敬畏，也害怕有一天自
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2024年3月2日
节假期最“热辣滚烫”的新闻，就是“贾玲一年减肥100斤”，不仅拉动了电影票房，还带火了减肥、健身等市场。贾玲减肥食谱本周再次登上热搜，那么她的成功案例，普通人能“抄作业”吗？减重期间究竟应该怎么吃，需
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2024年3月2日
中国有句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜”。大白萝卜不仅是冬季餐桌上的美味更有相当重要的药用价值。冬天早晚温差大容易感冒咳嗽，寒冬吃冰糖萝卜润肺止咳。 冰糖萝卜的做法
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2023年12月15日
看点01 家常红烧鲤鱼的做法 用料：主料鲤鱼1条、调料食盐1茶匙、酱油1汤匙、葱1小段、姜1小块 、蒜5瓣 、八角2颗、花椒10颗、干辣椒5个、料酒1汤匙、植物油2汤匙、白糖1茶匙、白醋1/2汤匙
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2023年12月15日
养生对于每个人来说都是一人一方法。因为每个人有不同的基因、不同的生活习惯、不同的情绪反应。但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单。不妨将它们记下来，会让你的每一天过得更健康。一、关于零食 多
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2023年12月9日
每年9月15日所在的第三周为“9·15”中国减盐周。我国居民的膳食结构普遍高钠低钾，导致钠、钾比例失调，成为引发高血压、心脑血管硬化的重要诱因之一。 膳食与我们的身体健康息息
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2023年9月26日
厨房里常见致病菌有哪些？1、大肠杆菌· 可导致疾病：脓毒血症、感染性心内膜炎、肝脓肿、腹膜炎、盆腔炎、泌尿系统感染。· 感染后症状：腹痛、腹泻、发热、恶心、头晕、呕吐、休克。· 大肠杆菌正常情况下对人
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2023年9月6日
依据《中国健康老年人标准》，中国健康老年人（healthy older adults）应满足的9大标准，具体包括：生活自理或基本自理；重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；影响健康的危险因素控制在
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2023年6月23日
我们常把“生命在于运动”这句话挂在嘴边，生命与运动真的有关吗？大部分年轻人运动是为了塑造健美的身材曲线，而中老年人的运动似乎就更加“深谋远虑”了，为了生命更加长久。美国的《衰老与体育运动杂志》曾刊登过
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2023年6月15日
有人说:“心情，是健康的第一道闸门;拥有好心情，健康才会与你同行。”正所谓:“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。"所以说:“健康是人生最大的资本和最珍贵的财富，拥有
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2023年5月7日
每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理
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2023年2月17日
一个普通人，以活到80岁为例，约消费50吨食物。因此，平衡膳食、合理搭配对健康维持尤为重要。
我们每天应该怎么吃，才算是科学合理呢？我给大家说说合理饮食那些事儿。说到合理饮食，请记住4个核心要点
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2023年2月6日
农历新年是中华民族最重要的传统节日，春节期间亲朋团聚、走亲访友，饮食方面少不了大鱼大肉。这也给我们的胃肠带来了“不小的压力”，特别是一些高油腻、高脂肪等食物非常不利于胃肠道消化，往往引起疾病。那么春节
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2023年1月24日
豆浆油条的相爱一日之计在于晨，早上我们很多人看见金黄的油条都走不动路了，这美味我们还是拒绝不了，但是吃油条也是有代价的。我们应该知道很多食物经过油炸后，营养成分丢失很多，油条也不例外，而且有一些不法的
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2022年10月23日
