在海林信息网上发布卖房信息，可以按照以下步骤操作：

登录海林信息网，在网站首页的左上角点击“免费发布信息”。
在弹出的页面中选择“房产”类别。
根据提示填写房屋信息，包括房屋类型、所在区域、房屋面积、售价等关键信息。
添加房屋照片或视频，以展示房屋的实际情况。
确认信息无误后，点击“发布”按钮即可完成发布。

需要注意的是，发布的信息必须真实可靠，不得含有虚假内容。同时，在填写房屋信息时，也要注意遵守相关法律法规和规定。